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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。