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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。