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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可


多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。