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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。