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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等 ，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。