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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。