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　　在这个时节该如  何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。