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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。