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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽

”，
也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。