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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。