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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。