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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食物，以 免
肝火上炎。