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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。