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　　 在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。