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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。