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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认
为，  在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。