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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免
 肝火上炎。