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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。