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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。