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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。