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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是 说这个

季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。