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夜又粗 又大

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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。