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　　在这个时节 
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝 火上炎。