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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。