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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，
在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。