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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。