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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这


个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。