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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。