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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。