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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。