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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 
。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。