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　　在这个时节该如
 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬
菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免  肝 
火上炎。