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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。