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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。