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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说
这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。