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　　在这个时节该
如何 调理养生  ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。