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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。