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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。