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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝  火上炎。