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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以 免肝火上炎。