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　　在这个时节该如
何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。