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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。