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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春 日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。