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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。