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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。