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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、

豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。