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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 
莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。