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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。