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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。