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　　在
这个时节 该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。